Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2013
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1921 kcal
|
Tłusz: 49,28g | Białk: 176,95g | Węglo: 187,37g.
Śniadanie: 100% Whey Isolate, Tarallucci, Marmellate e Conserve, Caffè Latte, Farina di Grano Integrale, Albume d'uovo Cotto. Lunch: Petto di Pollo, Riso Bianco. Obiad: Grana Padano Grana Padano, Penne. Przekąski/Inne: Latte Fresco Parzialmente Scremato, Aptonia Proteine Caseine, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Beretta Petto di Pollo Arrosto, Crackers Integrali, Ultimate Italia Barretta Proteica. więcej...
|
|
3114 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|