Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2013
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 37,89g | Białk: 129,20g | Węglo: 193,18g.
Śniadanie: 100% Whey Isolate, Tarallucci, Marmellate e Conserve, Caffè Latte, Farina di Grano Integrale, Albume d'uovo Cotto. Lunch: Crackers Integrali, Baroni Fesa di Tacchino a Fette. Obiad: ProAction Whey Protein, Cioccolatini, Principe Prosciutto di Praga, Riso Bianco. Przekąski/Inne: Birra Normale, Equilibra Barretta Proteica. więcej...
|
|
3171 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|