|
Okay so I have been a little off the last few days, doing some comfort eating, but I woke up this morning in a much better frame of mind and a plan to get it back under control. I may realistically not be able to get under and stay under under 170 but I can be healthy there and that is what I want.
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2265 kcal
|
Tłusz: 73,67g | Białk: 79,31g | Węglo: 359,11g.
Śniadanie: Skim Chocolate Milk, Honey, Rhubarb Muffins, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Lunch: Apples, Oroweat Double Fiber Bread, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Egg Salad, M&M's Dark Chocolate M&M's. Obiad: Apples, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Skim Chocolate Milk. Przekąski/Inne: Skim Chocolate Milk, Cowboy Cookies. więcej...
|
|
2577 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|