Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2021
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2010 kcal
|
Tłusz: 68,73g | Białk: 166,33g | Węglo: 178,70g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Pita Bread. Lunch: Tuna in Water (Canned), Costco Ciabatta Rolls, Campbell's Chunky Hearty Beef Barley Soup. Obiad: Corn, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Chicken Wing, Chunky Style Vegetable Soup. Przekąski/Inne: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 44 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|