Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2013
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 81,66g | Białk: 81,45g | Węglo: 161,03g.
Śniadanie: Carnation Instant Breakfast Essentials No Sugar Added - Rich Milk Chocolate (Bottle), Nabisco Cheese Nips Reduced Fat Cheddar. Lunch: Applebee's Quesadilla Burger, Applebee's House Salad. Obiad: Milk (Nonfat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quinoa Stuffed Peppers - Based on Vegetarian Times Recipe. Przekąski/Inne: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Truvia Baking Blend, Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|