Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2013
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2032 kcal
|
Tłusz: 38,13g | Białk: 110,67g | Węglo: 219,77g.
Śniadanie: 100% Whey Isolate, Tarallucci, Marmellate e Conserve, Caffè Latte, Farina di Grano Integrale, Albume d'uovo Cotto. Lunch: Principe Prosciutto di Praga, Ceci Secchi Cotti, Riso Bianco. Obiad: Gelato, Penne, Rana Sugo Fresco Pescatora. Przekąski/Inne: Birra Normale, Whisky, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
2588 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|