Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2021
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 60,46g | Białk: 61,75g | Węglo: 193,95g.
Śniadanie: Cannelé, Banane, Danone Hipro Myrtilles . Lunch: Pomme Golden, Huile d'Olive Extra Vierge, Bjorg Tofu Fumé , Courgette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Obiad: Clémentines, Aldi Vinaigre Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oeuf (Entier), Emmental, Super U Sauce Tomates Cerises Mascarpone, Lidl Surimi, Salade Verte. Przekąski/Inne: Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète, La Boulangère Pains Suédois. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|