Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2013
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 37,57g | Białk: 87,37g | Węglo: 179,20g.
Śniadanie: General Mills Multigrain Cheerios, Milk (Nonfat). Lunch: Kangaroo Whole Wheat Salad Pocket, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Pepper Jack Cheese, Hard-Boiled Egg. Obiad: Great Value Whole Wheat Hamburger Buns, Arctic Gardens California Mix, Hunt's Manwich Heat & Serve Original Sloppy Joe Sauce with Fully Cooked Ground Beef. Przekąski/Inne: Milk (Nonfat), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|