Dziennik Siegels, 20 lut 21

Profil Siegels | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2021

64,8 kg Do tej pory straciłeś: 1,9 kg. Wciąż do stracenia: 1,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 lutego 2021:

2012 kcal

Tłusz: 93,15g | Białk: 131,65g | Węglo: 157,56g. Śniadanie: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Fresh Selections Chef Salad, Turkey Meat Loaf. Obiad: Chicken Wing, Thin Crust Pizza with Meat. Przekąski/Inne: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Bananas, Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt. więcej...

2071 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, HIIT - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...

Traci 5,1 kg na tydzień

47 zwolenników Wsparcie

Komentarze

nice!! crushing it man.

20 lut 21 przez użytkownika: HeBrewZ

Great job! I gained that much lol!

20 lut 21 przez użytkownika: morganstuart

Hard to know if it's the effort or the fact that I ran out of one of my meds and the Rx couldn't be filled for a week. I can only realistically control one of those things, so I'll keep the effort and resume the med.

20 lut 21 przez użytkownika: Siegels

Let's go!

20 lut 21 przez użytkownika: jimmiepop

Nice drop!!!

20 lut 21 przez użytkownika: John10251

Well done

20 lut 21 przez użytkownika: HCB

Good job! 👍

20 lut 21 przez użytkownika: _bec_ca

👍👏👏👏😊

21 lut 21 przez użytkownika: Shrewdness


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Siegels

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Siegels, 20 lut 21

Skomentuj

Historia Wagi Siegels