89,35. +150 грамм. В принципе, если доспать 2 часа,то возможно было бы всего лишь +50,но никаких отговорок...Сама виновата,надо ложиться раньше!)))
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 25,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 55,27g | Białk: 123,55g | Węglo: 163,32g.
Śniadanie: Ягодный Край Желе Яблочное, Пятерочка Груша Конференция, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Вода, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Baisad Спагетти, Дядя Ваня Икра из Кабачков. Obiad: Дядя Ваня Икра из Кабачков, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Baisad Спагетти, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Перекресток Яйцо Куриное, Творог 18%. więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|