Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2013
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 93,30g | Białk: 123,27g | Węglo: 270,19g.
Śniadanie: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Lunch: Vanilla Puddings, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Obiad: Onion Rings (Breaded and Fried), Archer Farms Basil Pesto Chicken Breast, Cooked Artichoke (from Fresh), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Przekąski/Inne: Perry's Ice Cream Premium Cookies & Cream Ice Cream, Starburst Original Fruit Chews. więcej...
|
|
3833 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Stanie - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 25 minut, Trening Kondycyjny - 10 minut, Siedzenie - 10 minut, Elliptical - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|