|
Wow, I totally pigged out on purpose yesterday to see how much I would gain after eating heavy following 1 day of fasting......and it was 0.1kg on scale! Basically zero! The only 'workout' im currently doing in 30 mins of walking in the evening.....
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2480 kcal
|
Tłusz: 110,85g | Białk: 121,34g | Węglo: 261,72g.
Śniadanie: Plain Paratha, Sundrop Peanut Butter Creamy, Hard-Boiled Egg. Lunch: Potato Salad, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Chicken with Gravy (Mixture). Obiad: Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Added in Cooking). Przekąski/Inne: Oranges, Milk (Whole Milk), Bananas. więcej...
|
|
1705 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 33 minut, Siedzenie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 27 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|