Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2013
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 47,33g | Białk: 55,23g | Węglo: 182,26g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Michelina's Four-Cheese Manicotti. Obiad: Papa John's Honey Chipotle Wings, Papa John's Garlic Parmesan Breadsticks, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Tuscan Six Cheese. Przekąski/Inne: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|