Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2021
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2711 kcal
|
Tłusz: 109,24g | Białk: 207,92g | Węglo: 215,87g.
Śniadanie: Fix Price Protein Bar Vanilla, Чай с Медом, Нам Ням Омлет с Куриным Филе. Lunch: Травяной Чай, Окей Салат из Квашенной Капусты, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Макароны Отварные. Obiad: Агуша Молоко 3,2%, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, ВкусВилл Творог 5%, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Свиная Корейка (Вырезка), Макфа Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Вода, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . więcej...
|
|
2606 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 35 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Freddy Dakota
|