|
Menjaga kesehatan, harus tetap terjaga. konsisten yg mendapatkan hasil, walaupun sedikit hasilnya, progres nya terlihat nyata .
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1121 kcal
|
Tłusz: 36,61g | Białk: 65,95g | Węglo: 151,19g.
Śniadanie: Apel, Pepaya, Chia Seed, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fiber Creme, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Tomat, Nasi Putih, Buncis, Uleg Sambal Kemiri, Brokoli, Wortel, Telur Puyuh, Bakso Tempe, Dada Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Jeruk Nipis. Obiad: Diabetasol Gula, Nescafe Classic, Telur Rebus, Bakso Tempe, Jagung Rebus. Przekąski/Inne: Jeruk, Stroberi. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|