Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2013
|
76,0 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1925 kcal
|
Tłusz: 42,73g | Białk: 51,43g | Węglo: 330,54g.
Śniadanie: Honey , Pumpkin Cream Cheese Bread, Zurvita Zeal For Life, Apples , Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Lunch: Tomato Soup, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Bananas, Persimmon Cookies. Obiad: Shortbread Cookies, Reese's Peanut Butter Cup Minis, Betty Crocker Gingerbread Cookie Mix, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Clementines. Przekąski/Inne: Swiss Miss Classics Marshmallow Hot Cocoa Mix, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). więcej...
|
|
2514 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|