Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2013
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1788 kcal
|
Tłusz: 81,79g | Białk: 78,56g | Węglo: 182,30g.
Lunch: Bacon Beef, Vegetable Soup (Home Recipe), Cheese Pizza with Vegetables. Obiad: Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Mission Flour Tortillas (Small), Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks, Turkey Breast Meat. Przekąski/Inne: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Cuties Clementines. więcej...
|
|
2996 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Stanie - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 25 minut, Siedzenie - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|