BMI値18.7 体脂肪率22.0 筋肉量32.00
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43,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1234 kcal
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Tłusz: 32,19g | Białk: 95,36g | Węglo: 137,65g.
Śniadanie: 玉ねぎ, トマト, キャベツ, パプリカ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, パルメザンチーズ(乾燥すりおろし), 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム, 卵, エフアンドエフ モアベルク6枚切り. Lunch: 浜乙女 ひじきふりかけ, トマト, キャベツ, 味の素 コンソメ, 浜乙女 ひじきふりかけ, ダイシモチ(もち麦), 米, ミツカン 料理酒, オリーブオイル, 玉ねぎ, パプリカ, 真鯛. Obiad: 調理したブロッコリ(調理油なし), 卵, 味噌, 生姜, 醤油, ミツカン 料理酒, しいたけ, 玉ねぎ, ラムもも肉. Przekąski/Inne: 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん, Impact Whey Protein. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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