|
Well, I think all those Christmas goodies got me. Had a great Christmas so now it's time to refocus and get the last few pounds off. I really want 2014 to be the year that I reach my goal. I am so close I can almost touch it.
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2137 kcal
|
Tłusz: 55,63g | Białk: 64,71g | Węglo: 361,25g.
Śniadanie: Bananas, Banana Bread, Zurvita Zeal For Life, Apples. Lunch: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, crescent rolls, Brach's Milk Maid Caramels, Ham and potato casserole, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Brownie. Obiad: Honey , Ghirardelli Premium Hot Cocoa Double Chocolate, Milk (Nonfat) , Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt. Przekąski/Inne: Kraft Wheat Thins Original, Clementines . więcej...
|
|
3183 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 54 minut, Bicycling - 51 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Got me too. Glad I can hide it well right now. Lol
26 gru 13 przez użytkownika: iamachristianjesusfreak
|
Sounds like a lot of us are taking a "break" right now. You'll get it back into gear! :)
26 gru 13 przez użytkownika: waynem37
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|