Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 30,31g | Białk: 56,76g | Węglo: 175,17g.
Śniadanie: Telur Rebus. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Tropicana Slim Gula, Garam, Dada Ayam, Ellenka Fiber Creme, Nasi Putih. Obiad: Apel, Pisang. Przekąski/Inne: Pepaya, Kurma, Jambu Biji, Kurma. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|