Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2011
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2559 kcal
|
Tłusz: 65,19g | Białk: 85,11g | Węglo: 248,67g.
Śniadanie: Oats, Water, Low Fat Milk, Honey, Blueberries. Lunch: Reduced Fat Peanut Butter, Water, Tomatoes, Boneless Skinless Chicken Breast, Whole Wheat Wraps. Przekąski/Inne: Thin and Crispy Club Pizza, Energy Bar Nuts, Wasabi Oven Roasted Peanuts, Act II Microwave Popcorn (Butter Flavor), Low GI Turkish Delight, Sweet or Dark Chocolate, Pears, Water. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, cardio - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|