|
Gak berubah menu makannya dr sebelum puasa sampai puasa, cuma berubah waktunya aja, tp alhamdulillah, turun bb juga, yg berubah setiap hari olah raga cuma 5 menit jalan ditempat, biar badan gak pegel2.
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|