Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2009
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2552 kcal
|
Tłusz: 80,39g | Białk: 108,04g | Węglo: 353,56g.
Śniadanie: coffee, Original Lite Coffee Creamer, bacon, oscar mayer, bread, arnold. Lunch: Garden Salad, sunflower seeds, miracle whip light, Pringles, oscar meyer smoked turkey, arnold whole wheat bread. Obiad: green beans, asparagus, mashed potato, stove top stuffing, roast chicken. Przekąski/Inne: cheese, cheddar, fat free crackers, sherbet, mango. więcej...
|
|
2460 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Oh how I hate tax day. Had to write the IRS a check for over $6000 today. Worked out with the Bowflex, but just seemed like a chore. And raining and cold all day so couldn't get out for a walk - Very depressing. I couldn't sleep - got up to watch TV, and splurged late night - early morning with stuff I had been avoiding.
16 kwi 09 przez użytkownika: Red Stook
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|