|
BMI値18.6
体脂肪率21.8
筋肉量31.75
|
42,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 21,32g | Białk: 119,14g | Węglo: 143,07g.
Śniadanie: エフアンドエフ ノンオイルプチボール, ニッスイ 風味かまぼこ, トマト, きゅうり, Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, 卵. Lunch: アスパラガス, ごま油, 鶏胸肉(皮なし), ほうれん草, ダイシモチ（もち麦）, 米. Obiad: イカ, ハマチ, エビ, 鯛の刺身, 帆立貝柱, マグロの刺身, ローソン おはぎ. Przekąski/Inne: チョコ. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|