BMI値18.7 体脂肪率22.9 筋肉量31.55
|
43,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1025 kcal
|
Tłusz: 28,44g | Białk: 82,37g | Węglo: 110,55g.
Śniadanie: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ゴルゴンゾーラチーズ, ニッスイ 風味かまぼこ, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%). Lunch: ニッスイ 風味かまぼこ, もち麦入りおにぎり, ミツカン 料理酒, 醤油, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻辣香油, ブロッコリ, ホクト 舞茸, ノルレェイク さば水煮. Obiad: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 酢, 醤油, かどや すりごま 白, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻辣香油, ネギ, トマト, サニーレタス, 鶏胸肉(皮なし). Przekąski/Inne: ゴルゴンゾーラチーズ, ペシェミニョン 蒸し焼きショコラ. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|