Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2021
|
102,0 kg
Do tej pory straciłeś: 30,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2680 kcal
|
Tłusz: 106,53g | Białk: 181,64g | Węglo: 262,00g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Cream (Half & Half). Lunch: Kirkland Signature Greek Yogurt, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Obiad: Green Peppers , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), White Pita Bread , Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) . Przekąski/Inne: Oatly Oat Milk, dotFIT Lean MR, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder, Blackberry Pie (Two Crust), Cooked Green Peas (from Frozen), Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi love2educate
|