|
Ik durf het bijna niet op te schrijven, maar mijn eerste officiële doel is bereikt🥰.Nu nadenken over mijn nieuwe doel. Ga ik voor 95, lekker behapbaar en onder het gewicht van voor mijn laatste zwangerschap of direct door naar 89 wat me gelijk uit de obesitasklasse haalt🤔. Klinkt ineens ook haalbaar en fijn.
|
99,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 25,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 84,74g | Białk: 40,12g | Węglo: 141,44g.
Śniadanie: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Lunch: Deluxe Truffelkaas, Groene Olijven, Hollandia Slagroom, Rabarber. Obiad: Mora Kroketten Rundvlees, Mosterd, Duca Vietnamese Loempia, Bolletje Wit. Przekąski/Inne: Chocoladefudge, Pecannoten, Jamin Witte Chocolade Geen Suiker Toegevoegd, Jumbo Groene Thee Munt, Nespresso Koffie. więcej...
|
|
3205 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 15 minut, Pranie - 10 minut, Prasowanie - 45 minut, Odkurzanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Gotowanie - 20 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Czytanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Super, gewoon kleine stapjes, werkte bij mij het beste. Succes💪💪💪💐
16 maj 21 przez użytkownika: claudet57
|
Yeahhhhh, fudge maken!! 🥳🥳 Misschien eerst lekker behapbaar op 95 zetten? Stapje voor stapje?
16 maj 21 przez użytkownika: Elfje69
|
Super!🥳 ikzelf deed ook per 5 kilo wat voor jezelf het beste aanvoelt!
16 maj 21 przez użytkownika: dani.p2
|
Super 👏🏻 Ik zou ook voor 95 kg gaan. Iedere keer dat je een doel hebt behaald, voelt goed.
16 maj 21 przez użytkownika: Arjoena
|
Goed van je, en inderdaad lekker eerst naar de 95 🎉
16 maj 21 przez użytkownika: annemiek rembil
|
Ga voor 89, je bent toch al lekker op dreef!
16 maj 21 przez użytkownika: keto_danny
|
Goed bezig! Ik zou voor 95 gaan nu 😊
16 maj 21 przez użytkownika: Suuzz84
|
stap voor stap...komt helemaal goed🥰
16 maj 21 przez użytkownika: Smeets1958
|
16 maj 21 przez użytkownika: elsemarije
|
Wauw wat goed. Geniet nu even van je prestatie en dan komt je volgende doel vanzelf ❤️
16 maj 21 przez użytkownika: Wiebke1980
|
Wat een super prestatie 👍💪🏻😃 goed bezig!!
16 maj 21 przez użytkownika: at.bokkies
|
16 maj 21 przez użytkownika: merla78
|
16 maj 21 przez użytkownika: sibuna171
|
16 maj 21 przez użytkownika: Victoriaxv
|
Dankjewel allemaal. Ik ga nog een nachtje slapen over het nieuwe doel. Nu eerst even genieten van een kop koffie met chocoladefudge🤤, hij wacht op me Ellen😁.
16 maj 21 przez użytkownika: asjege
|
Lekkerrrrr! Eerst op kamertemperatuur laten komen, dan issie het lekkerst! 😋
16 maj 21 przez użytkownika: Elfje69
|
Ik heb de knoop doorgehakt. Het is 95 kg geworden. Niet omdat dit het einddoel is, maar puur omdat ik dat met een beetje mazzel en doorzetten kan halen voor de zomervakantie. 🌞⛱
17 maj 21 przez użytkownika: asjege
|
Precies, lekker jezelf blijven motiveren door doelen te stellen die je kan halen 💪
17 maj 21 przez użytkownika: Elfje69
|
Top toch! Helemaal goed. Blijf bij jezelf en waar jij je goed bij voelt ❤️💪🏻
17 maj 21 przez użytkownika: at.bokkies
|
Mooi doel. Veel succes. Yes you can💪🏻
17 maj 21 przez użytkownika: Wiebke1980
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|