Dziennik johnjuge, 12 lut 11

Profil johnjuge | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

time for the gym

107,0 kg Do tej pory straciłeś: 20,0 kg. Wciąż do stracenia: 27,7 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 lutego 2011:

2767 kcal

Tłusz: 113,74g | Białk: 108,23g | Węglo: 155,36g. Śniadanie: Pork and Beef Sausage, Scrambled Egg, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Beef Soft Taco. Obiad: Pie (Individual Size or Tart), Red Table Wine, Mushrooms, Crab, Mashed Potato (from Fresh), Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat). więcej...

3142 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 4,8 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

Your food sounds good! Good job on the negative numbers man!

13 lut 11 przez użytkownika: mempa


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi johnjuge

Zobacz Pełną Historię

Dziennik johnjuge, 12 lut 11

Skomentuj

Historia Wagi johnjuge