|
Oh yea. A nice big loss for me. I’m so happy
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
664 kcal
|
Tłusz: 37,71g | Białk: 46,71g | Węglo: 36,92g.
Lunch: Hillshire Farm Deli Select Hard Salami, Hormel Original Pepperoni Slices, Pero Mini Sweet Peppers, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Wegmans Mushrooms, Sweet Onions , Cauliflower , Tomatoes, Mozzarella Cheese. Obiad: Green Giant Sugar Snap Peas, Tomatoes, Gala Apples, Pero Mini Sweet Peppers, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Broccoli Flower Clusters , Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Mushrooms , Publix Onions. Przekąski/Inne: Kraft Cool Whip Sugar Free. więcej...
|
|
1835 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|