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BMI値18.6
体脂肪率23.2
筋肉量31.35
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43 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1206 kcal
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Tłusz: 30,14g | Białk: 102,31g | Węglo: 137,64g.
Śniadanie: オリーブオイル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ブロッコリ, 卵, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト, トマト, 伊藤ハム ロースハム. Lunch: ダイシモチ（もち麦）, 米, サグチキン. Obiad: パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, クラフト パルメザンチーズ, ケール, オリーブオイル, エノキ, 神戸物産 乾燥わかめ, 味噌汁, しめじ, ピーマン, 豚もも肉の薄切り（赤身）, 青椒肉絲. Przekąski/Inne: ゴルゴンゾーラチーズ, 大福. więcej...
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Zyskuje 2,1 kg na tydzień
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