Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2021
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
876 kcal
|
Tłusz: 43,04g | Białk: 45,72g | Węglo: 84,44g.
Śniadanie: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. Lunch: Auchan Avocat, Auchan Macédoine, Auchan Sardines au Citron et au Basilic sans Huile. Obiad: Amandes, Courgette, Oranges. Przekąski/Inne: Tomates, Maïs, Petit Navire Thon au Naturel, Riz Blanc. więcej...
|
|
3208 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Brzuszki - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Orbitrek - 56 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|