|
DAY 7 (16/28)
ESCALIER 5
G.R.E.A.T revue et corrigée
|
110,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 44,48g | Białk: 110,52g | Węglo: 117,75g.
Śniadanie: Thé sans Sucre, Lait Entier, Lait Entier, Thé sans Sucre. Lunch: Asda Porridge Oats, Pomme, John West Wild Pacific Red Salmon, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Lidl Macédoine de Légumes. Obiad: Riz Cantonais, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Carrefour Salade Iceberg. więcej...
|
|
2801 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|