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BMI値18.5
体脂肪率22.2
筋肉量31.45
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42,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1681 kcal
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Tłusz: 59,48g | Białk: 134,03g | Węglo: 163,22g.
Śniadanie: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ズッキーニ, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン じゃこ高菜, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ. Obiad: 鶏の唐揚げ, 鳥貴族 きも（レバー）, セブンイレブン 炭火焼き鳥串もも（しお）. Przekąski/Inne: エクセルシオール 国産和栗のモンブラン, 森永 プロテインバー グラノーラ. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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