Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1673 kcal
|
Tłusz: 60,70g | Białk: 112,86g | Węglo: 177,25g.
Lunch: Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Obiad: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Lemper, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Edamame. Przekąski/Inne: Oreo Oreo Original, Jetz Choco Fiesta, Pocky Double Choco. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Nauka - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ismaliagita
|