Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2021
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 39,77g | Białk: 124,49g | Węglo: 230,34g.
Śniadanie: WinCo Foods Low Fat Cottage Cheese (Small Curd 2% Milkfat), Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Whole Milk. Lunch: Kirkland Signature Sliced Roast Beef, Watermelon. Obiad: Watermelon , Fried Egg. Przekąski/Inne: Deli Sliced Ham, Nectarines , Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas . więcej...
|
|
2752 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
01 lip 21 przez użytkownika: sk.17
|
Thank you so much, sk, for all your support. Goodness these last months have been so hard, and knowing I have honest to goodness friends here supporting me means the world. I'd sure like to hit the blue line sometime this week. And hoping for goal this month. I've got to be ready for our trip! Less than eight weeks to go until we leave for Germany! Oh, I will be posting lovely food pictures then!!! 😁
01 lip 21 przez użytkownika: melissatwa
|
You're welcome M! And I'm looking forward to your Germay posts 🇩🇪👍
01 lip 21 przez użytkownika: sk.17
|
Thanks, mermee! I don't think there is any fear of that! I like to eat! 😁
01 lip 21 przez użytkownika: melissatwa
|
02 lip 21 przez użytkownika: br_e_co
|
You're doing great Melissa! 💕
02 lip 21 przez użytkownika: _bec_ca
|
Thanks Petra, br_e_co, Becky and for all the 💚s. I am so grateful for the support and encouragement!
02 lip 21 przez użytkownika: melissatwa
|
02 lip 21 przez użytkownika: Shrewdness
|
02 lip 21 przez użytkownika: wifey9707
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|