Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2021
|
117,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 27,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2591 kcal
|
Tłusz: 110,64g | Białk: 122,04g | Węglo: 285,11g.
Śniadanie: Куриный Бульон, Украинские Картофельные Зразы, Чай, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Колбаса, Вологодское Льняное Масло , Капустный Салат, Магнит Тан, G-Balance Айран. Lunch: Новел Тан Айран, Вареное Яйцо, Помидоры. Obiad: Апельсин, Соляник Угорський, Рис, Чистая Линия Тан, Эдельвейс Айран. Przekąski/Inne: Дымов Колбаса Молочная Гост, Хлеб Зерновой, Чай, Зеленый Попугай Семечки Тыквенные. więcej...
|
|
4231 kcal
|
Ćwiczenie:
жим гантелей вверх - 1 minuta, жим гантелей сидя - 30 minut, наклоны вниз с гантелями - 3 minut, наклоны влево вправо с гант - 4 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 16 minut, бег 5 км час - 1 godzina, ходьба - 1 godzina i 1 minuta, Prysznic - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|