Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2021
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 74,98g | Białk: 75,78g | Węglo: 65,68g.
Śniadanie: Parmesan Cheese (Shredded), Grapefruit, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Coffee, Heavy Cream, Butter. Lunch: Starbucks Grilled Chicken & Hummus Protein Box. Obiad: Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry, Avocado Vegetable Oil, Trader Joe's Organic Shredded Green & Red Cabbage with Orange Carrots, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Whole Foods Market Grass Fed 85% Lean Ground Beef. Przekąski/Inne: Cream (Half & Half), Coffee. więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|