Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
117,6 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 27,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
131 kcal
|
Tłusz: 13,50g | Białk: 0,00g | Węglo: 3,56g.
Śniadanie: Вода (в Бутылке), Чай, Оливковое Масло. więcej...
|
|
5369 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Sauna - 23 minut, бег 5 км час - 1 godzina, Prysznic - 5 minut, Odgarnianie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 39 minut, жим гантелей вверх - 1 minuta, жим гантелей сидя - 30 minut, наклоны вниз с гантелями - 3 minut, наклоны влево вправо с гант - 4 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|