Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2021
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 48,92g | Białk: 53,31g | Węglo: 168,22g.
Śniadanie: Apel Fuji. Lunch: Urap, Tempe, Nasi Merah. Obiad: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tempe Goreng, Ubi Jalar (Manis), Urap. Przekąski/Inne: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). więcej...
|
|
2422 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Pięściarstwo - 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ismaliagita
|