Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2014
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 69,83g | Białk: 65,51g | Węglo: 141,76g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Obiad: Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten), Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes. Przekąski/Inne: M&M's Peanut M&M's, Marie Callender's Cherry Pie, Cantaloupe Melons, Squirt Diet Squirt. więcej...
|
|
2545 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odgarnianie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|