Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2021
|
109,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 75,36g | Białk: 91,16g | Węglo: 131,99g.
Śniadanie: Coop Hamburger di Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Tarallucci, Caffè Macchiato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Sabelli Mozzarelline, Pomodori, Insalata Mista, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale. Obiad: Osella Robiola, Scotti Gallette di Riso . Przekąski/Inne: Pane Integrale, Prosciutto Cotto, Yogurt alla Frutta (Magro). więcej...
|
|
4119 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 59 minut, Google Fit - 14 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|