Dziennik okeanos01, 21 lip 21

une fois par semaine dans l'idéal, mais perso je me pèse tt les jours par simple curiosité même si c'est loin d'être sain.. courage à toi, cache ta balance ça peut aider 😅 

Des qu’il y a une variation dans la silhouette. Les intervalles peuvent donc varier, d’une semaine à plusieurs mois consécutifs entre deux pesées. 

Moi je me pèse une fois par semaine et c’est le vendredi et le restant de la semaine la balance est dans le grenier pour pas me tenter lol 

En général une fois/sem. Slmt ça n'est pas tjr parlant surtout si l'on fait du sport. Mieux vaut dans ce k privilégier le mètre de couture 😉.  

Se peser une fois par semaine à jeun san vetement je pense est plutôt raisonnable. Faut pas que sa en devienne obsessionnell! Sachant que le poids varie tout au long de ta vie, achètes une balance qui calcule ta masse graisseuse et musculaire sa sera beaucoup plus intéressant😜 car tu pourras voir quel est l’un des deux qui pèse le plus on va dire 😁 le poids n’est qu’un chiffre faut pas oublier! Un homme musclé peut faire 80kg mais avoir beaucoup de muscles et peu de graisses qui fais que les muscles pèsent beaucoup et que sa ajoute du poids à la balance sans pour autant dire que tu es en « mauvaise santé » en faisant 80kg.