Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2021
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 50,23g | Białk: 33,09g | Węglo: 191,90g.
Śniadanie: Toddy Toddy Pronto, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa, Banana Prata, Açúcar Mascavo, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Forma. Obiad: Sertanorte Queijo Meia Cura, Hellmann's Maionese, Grani Amici Pão de Forma de Inhame , Sabor Caseiro Pão de Mandioca. Przekąski/Inne: Pipoca, Caldo de Abóbora. więcej...
|
|
2605 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|