Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2021
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1771 kcal
|
Tłusz: 66,32g | Białk: 81,62g | Węglo: 172,50g.
Śniadanie: Honey Nut Cheerios, Whole Milk, Bananas, Coffee with Cream. Lunch: Burrito with Beef, Beans and Cheese. Obiad: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Red Table Wine. więcej...
|
|
2287 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|