Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2021
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2549 kcal
|
Tłusz: 102,16g | Białk: 93,10g | Węglo: 272,48g.
Śniadanie: Honey, Trader Joe's Organic Chia Seeds, Bananas, Quaker Quick Oats, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Brown Sugar. Lunch: Dim Sum Siu Mai, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Przed Obiadem: Pacific Gold Beef Jerky - Original, Starbucks Caffe Latte (Grande), Trader Joe's Pitted Prunes, Roasted Salted Cashew Nuts. Obiad: Trader Joe's Ginger Turmeric Granola, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Trader Joe's Organic Chia Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g). Przekąski/Inne: Jack Daniel's Whiskey. więcej...
|
|
2705 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Surfing (strenuous) - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 23 minut, Spanie - 6 godziny, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|