Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2014
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 51,72g | Białk: 110,06g | Węglo: 184,03g.
Śniadanie: Beef or Meat Gravy, Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Appleby's Smoked Ham, Appleby's Smoked Ham, Tesco Seeded Tortilla Wraps. Obiad: Tesco Finest Lincolnshire Sausages, Potatoes (Skin, with Salt, Boiled), Tulip Chicken Slices, Beef or Meat Gravy. Przekąski/Inne: Cowbelle UHT Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Blackfriars Bakewell Flapjack, Banana. więcej...
|
|
3573 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|