Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2021
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1016 kcal
|
Tłusz: 33,48g | Białk: 45,94g | Węglo: 136,90g.
Śniadanie: Tempe Kukus, Nasi Merah, ABC Saus Sambal, Tahu Kukus, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lunch: Kerupuk Putih, Rumah Makan Sederhana Soto Padang. Obiad: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Pisang. więcej...
|
|
2609 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauczanie - 3 godziny, Cardio - 10 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Nauka - 3 godziny, Pięściarstwo - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ismaliagita
|