|
So gefällt es mir schon besser 😅
10 Wochen bis zum Herbsturlaub 😉
Ziel bis dahin: 54 zurück erobern 💪
Einen schönen Tag für euch 🙋🏻♀️
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 40,16g | Białk: 81,30g | Węglo: 197,79g.
Śniadanie: REWE Bio Erdbeere 75% Frucht , Exquisa Balance 4%, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Rührei. Lunch: Arla Skyr Natur, Norfisk Delikatessen Stremellachs, Magerquark, Pellkartoffeln, Möhren, Bofrost Prinzessbohnen. Obiad: Arla Skyr Natur, Magerquark, Müller’s Mühle Rote Linsen Couscous, Kohlrabi, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), hareico Holsteiner Lotsenwurst, Herta Finesse Schinken Hauchzart. Przekąski/Inne: Alesto Pekannusskerne, Seeberger Datteln, Nestle Lion Mini, Bananen, Duplo Duplo. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Das schaffst du bestimmt! 💪💪
27 lip 21 przez użytkownika: geniesserin2017
|
27 lip 21 przez użytkownika: Flunni
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|