Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2021
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 59,02g | Białk: 47,72g | Węglo: 191,03g.
Śniadanie: Marilan Bolacha de Maizena, Açúcar Mascavo, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Forma. Lunch: Alcatra Grelhada, Pepino Japonês, Vivenda do Camarão Batata Chips, Liv Up Risoto de Palmito Pupunha, Sushi de Salmão. Obiad: Café Export Cappuccino Tradicional , Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Przekąski/Inne: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Cenouras, Ovo. więcej...
|
|
2319 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 5 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|