Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Richard Steenkamp
Dziennik
05 sie 21
Dziennik Richard Steenkamp, 05 sie 21
Profil Richard Steenkamp
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
141.8kg is my starting point. This morning 106kg. You have the capacity to change. It's what makes you YOU. Inspire yourself.
No one sees your struggles, they only see your victories. Keep at it. Baby steps. YOU'VE GOT THIS!!!!🎯🥇🏆
106 kg
Do tej pory straciłeś:
26 kg
.
Wciąż do stracenia:
6 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 05 sierpnia 2021:
1481 kcal
Tłusz: 76,82g | Białk: 72,93g | Węglo: 126,14g.
Śniadanie:
Kellogg's Crunchy Granola, Kellogg's Crunchy Granola.
Lunch:
Breaded Chicken Patty with Cheese, Breaded Chicken Patty with Cheese.
Obiad:
Cheddar Cheese , Cheddar Cheese , Cheddar Cheese , Bakers Provita Multigrain, Bakers Provita Multigrain.
Przekąski/Inne:
SPAR Crispy Crumbed Chicken Spicy Wings.
więcej...
1349 kcal
Ćwiczenie:
Samsung Health - 24 godziny.
więcej...
Traci 7 kg na tydzień
5 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Wise words 👌🏼
05 sie 21 przez użytkownika:
mandyduplessis
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Richard Steenkamp
Zobacz Pełną Historię